不良姿勢による痛みやお悩み

不良姿勢による痛みでお悩みの方へ

良い姿勢・悪い姿勢とは？

身体の構造としてみると、背骨を含む骨・関節や筋肉が正常で、神経にも問題なく、最小限の力で姿勢が保持できる状態が良い姿勢と言われています。

これらが破綻することで、腰痛や背部痛、肩こりが引き起こされ、日常生活や就労、運動などに問題が生じた状態を「不良姿勢」、
いわゆる悪い姿勢といいます。

当院では、立った状態で正面を見たときに、最小限の筋負荷で体幹を保持できる状態を良い姿勢。

逆に、立っている状態で体幹への負荷が大きくなるようなバランスを欠いた状態を悪い姿勢と判断しています。

また、「不良姿勢」はスタイルや美容にも大きく関わってきます。

どれだけ見た目に気を使っても姿勢が悪いだけで、服が似合わない、だらしなく見えてしまいます。

不良姿勢が起こる原因とは？

骨格の変形、体幹筋の萎縮(衰えている)、人格や情緒などの心理状態(気分が落ち込んでいるときに前かがみ姿勢になるなど)等が
考えられますが、多いのは骨格の変形や癖、体幹筋の委縮です。

デスクワークやスマホで長時間同じ姿勢をしていることで筋肉や骨が可動せず、筋肉自体が衰え、骨を支えらず猫背や巻き肩、
ストレートネックの原因となります。

また、力仕事や農作業による積み重なる負荷により、骨が変形し引き起こすものあります。

改善方法

不良姿勢を改善する近道は、本来の身体の動きを取り戻すことです。

日々の生活で筋肉や関節についた癖や硬さにより、良い姿勢をしようにも硬くて出来ない、
無理をしないと良い姿勢を維持できない等、経験のある方もいると思います。

当院では、筋肉、骨や関節の本来の動きを引き出し、無理なく良い姿勢が出来る状態を目指していきます。

スタイルや美容に関するご相談も大歓迎です。